CLIQUE CADEAU : Comment préserver votre santé et tenir vos résolutions après les fêtes ?

"Fêtes de fin d'année" riment souvent avec "prise de poids incontrôlée", "bonnes résolutions ratées" et "angoisse de janvier". Si la perspective de passer un moment avec ses proches est réjouissante, les excès de consommation en tous genres pèsent parfois lourd sur la balance (et la conscience). Pour éviter ces tracas, essayez de manger et boire aussi raisonnablement que possible. Si vous prenez malgré tout du poids – on ne vous en voudra pas -, sachez que la meilleure façon de le perdre ensuite n’est pas forcément de faire un régime. En effet, selon une étude de la marque Withings menée sur 3 500 de leurs utilisateurs, après un régime, 65% du poids perdu est repris dans les six mois qui suivent sa fin… Quelle est donc la méthode la plus sûre pour perdre du poids ? Sans surprise, il faut pratiquer une activité physique régulière et, selon la même étude, adopter des habitudes alimentaires saines. Concrètement, pour réduire les risques de surpoids, il est recommandé :

De consommer minimum quatre fruits et légumes par jour, et moins de deux produits laitiers par jour. Surtout, de ne pas manger en faisant autre chose (regarder la tv, travailler...) ni manger en moins de vingt minutes. Ces deux facteurs sont les plus aggravants pour une prise de poids.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des recommandations de l'étude (consultable ici) :

Pour vous aider à suivre l’évolution de votre santé, Withings a conçu Body Cardio. Bien plus qu’un outil pour évaluer votre poids, cette balance connectée au design élégant (la plus fine du monde !) marque un tournant dans la façon de suivre votre santé à domicile. Bref : le partenaire idéal pour tenir vos bonnes résolutions en 2017.

En effet, Body Cardio vous permet de mesurer et suivre votre composition corporelle (masse graisseuses, musculaire, osseuse…) ainsi que votre santé cardiovasculaire. Grâce à son application dédiée, elle vous permet de mesurer directement sur votre smartphone votre état de santé par rapport aux recommandations liées à votre âge, et visualiser tout de suite vos progrès. Elle peut même vous proposer un programme adapté à vos besoins en fonction de vos objectifs, qu’il s’agisse de courir un marathon ou de réduire votre tension artérielle.

Pour vous aider à prendre de bonnes résolutions, Clique est heureux de s’associer à Withings pour vous offrir trois balances connectées Body Cardio !

Pour tenter de les gagner, rendez-vous sur Twitter : suivez @CliqueTV et partagez cet article en nous mentionnant. Fin des participations le vendredi 23 décembre à minuit. Nous tirerons au sort 3 personnes parmi les participants.

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